Einfache Qigong Übungen, um die Gesundheit zu stärken

Sie möchten sich etwas Gutes tun? Sich wohler fühlen und Ihre Gesundheit stärken? Leichter ist das meist gemeinsam mit anderen in einer Gruppe.

In diesem Qigong Kurs lernen Sie Übungen, um Angestautes zu lösen und leichter loszulassen sowie Abstand von all den täglich anstehenden Aufgaben, Anforderungen oder wiederkehrenden Gedanken zu gewinnen.

Die sanften, langsamen Bewegungen des Qigong in Verbindung mit dem Atem und innerer Aufmerksamkeit erleichtert Ihnen zu sich zu kommen und wertvolle Zeit mit sich zu erleben.

Jederzeit und überall

Sie können die einfachen, aber erstaunlich wirkungsvollen Übungen, jederzeit in Ihren Alltag einbauen, um

• mal kurz abzuschalten,
• rasch wieder zu Kräften zu kommen, wenn Sie sich gerade erschöpft fühlen,
• körperlich und geistig beweglich zu bleiben oder flexibler zu werden.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen die 8 Brokat-Übungen. Eine seit Jahrtausenden bewährte Übungsreihe, die alle Organe und Körperfunktionen wie Atmung, Herz und Kreislauf, Verdauung anregt, stärkt und harmonisiert.

Die leicht erlernbare Übungsfolge beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem. Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gestärkt, bestehende Verspannungen werden gelöst.

Eine wunderbare Vorbeugung gegen Kopf-, Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen.

Besonders begeistert mich an Qigong, dass jede/r es lernen kann und keine Vorkenntnisse notwendig sind. Ich kann es jederzeit und praktisch überall tun.

Jedes Mal fühle ich mich erfrischt, erneuert und rundum zufrieden – wieder im Einklang mit mir und der Welt.

Kursbeginn im September 2024

Dienstag 15.45 – 17.00 Uhr
Termine: 10.9. – 19.11.2024
Kosten: 10 Einheiten € 170.-, Schnuppermöglichkeit am 10.9., 17.9. und 24.9. für € 17.-

Ort: G39, Grundsteingasse 39/Stiege 2/Tür 18, 1160 Wien

Bitte melden Sie sich vorab bei mir per Mail oder telefonisch unter 0680 / 110 54 48 an.